أمان
وضع حدود صحية أثناء الاتصال عبر الإنترنت
تم النشر
By Connection Ocean Editorial Team
الحدود ليست الجدران. إنها تعليمات حول الطريقة التي تريد أن تعامل بها وما الذي ترغب في مشاركته. في الاتصال عبر الإنترنت، تساعدك الحدود الواضحة على التحرك بوتيرة تشعرك بالأمان مع تسهيل الاتصال المحترم.
قم بتسمية حدودك قبل أن تحتاج إليها
من الأسهل الاحتفاظ بالحدود عندما تكون قد قررتها بالفعل. فكر فيما ستشاركه وما لن تشاركه مبكرًا: رقم الهاتف، والحسابات الاجتماعية، والموقع، والصور الخاصة، وتفاصيل العمل، ومكالمات الفيديو، وخطط الاجتماعات، والموضوعات الجنسية. لا تحتاج إلى الإعلان عن كل قاعدة في ملفك الشخصي. لكن معرفة حدودك الخاصة يساعدك على الاستجابة بهدوء عندما يسألك شخص ما. بدون حدود واضحة، يمكن للضغط أن يجعلك تقرر بشكل أسرع مما تريد.
استخدم لغة بسيطة
الحدود لا تحتاج إلى شرح طويل. جرب عبارات مثل أفضّل مواصلة الدردشة هنا في الوقت الحالي، أو لست مستعدًا لإجراء مكالمة فيديو بعد، أو لا أرسل صورًا خاصة، أو ألتقي أولاً في الأماكن العامة فقط. اللغة البسيطة أصعب في المناقشة. إذا احترمك شخص ما، فسوف يتأقلم. إذا جادلوا أو سخروا أو شعروا بالذنب أو استمروا في الدفع، فقد أعطتك الحدود معلومات مهمة عن شخصيتهم.
فصل الخصوصية عن السرية
الخصوصية صحية. السرية المستخدمة للسيطرة على شخص ما ليست كذلك. يمكنك حماية عنوانك ورقم هاتفك وتفاصيل عائلتك وإجراءاتك بينما تظل صادقًا بشأن هويتك. كن حذرًا مع الأشخاص الذين يطلبون الوصول الخاص كدليل على الثقة. الثقة تنمو من خلال السلوك الثابت مع مرور الوقت، وليس من خلال تسليم المعلومات. يتيح الاتصال المحترم وجود الخصوصية والصدق معًا.
حدد توقعات التواصل
يمكن أن تؤدي وتيرة إرسال الرسائل إلى حدوث صراع إذا كانت التوقعات غير واضحة. بعض الناس يستمتعون بالنصوص المتكررة؛ ويفضل البعض الآخر ردودًا أبطأ. قل ما هو واقعي بالنسبة لك. على سبيل المثال، يمكنك توضيح أنك ترد بعد العمل أو أنك لا ترسل رسائل في وقت متأخر من الليل. يجب أن يناسب التواصل الصحي حياتك بدلاً من الاستيلاء عليها. الشخص الذي يتعامل مع كل تأخير على أنه رفض قد لا يكون مستعدًا لاتصال ثابت.
حافظي على العلاقة الحميمة متبادلة وتدريجية
يمكن أن تكون المغازلة ممتعة عندما يرحب بها الطرفان. يصبح الأمر مشكلة عندما يدفع شخص ما موضوعات جنسية أو صور خاصة أو أسماء حيوانات أليفة أو وعود عاطفية قبل وجود الثقة. يمكنك إعادة توجيه المحادثة أو إيقافها في أي وقت. يجب أن تبدو المصلحة المتبادلة وكأنها دعوة، وليس اختبارًا. إذا قال شخص ما أنك حساس جدًا لوجود حد، فهو يوضح لك سبب أهمية هذا الحد.
قبول الرفض وإعطائه بوضوح
تتضمن الحدود أيضًا كيفية التعامل مع لا. إذا كان شخص ما غير مهتم، فتقبله دون شتائم أو رسائل متكررة أو ضغوط. إذا لم تكن مهتمًا، فكن مختصرًا ولطيفًا إلا إذا كان الأمان يتطلب الصمت والحجب. تعمل الاتصال عبر الإنترنت بشكل أفضل عندما يتمكن الأشخاص من ترك المحادثات دون عقاب. النهايات المحترمة تحمي الجميع وتجعل المنصة أكثر صحة.